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Détendez-vous

KalkiYoga est une Association de Hatha Yoga qui a pour objet d'enseigner le yoga traditionnel et sa philosophie en incluant l'approche ayurvédique. L'association souhaite faire découvrir la culture indienne.

ACTUALITES
Atelier de Yoga
Sat, Oct 24
Pôle Santé Sport
Oct 24, 9:30 AM – 12:00 PM
Pôle Santé Sport, 1 Avenue Jacques Chastellain, 76000 Rouen, France
Animé par Marie-Christine
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Animation découverte de Yoga et Pilates
Nouvelle date prochainement
Pôle Santé Sport
Nouvelle date prochainement
Pôle Santé Sport, 1 Avenue Jacques Chastellain, 76000 Rouen, France
Vos animatrices : Marie-Christine et Caroline
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À PROPOS DE NOUS

Mudra Meditation

PREAMBULE

Cours de yoga

​La respiration est un élément fondamental de la pratique du yoga. Comme toutes les respirations se font par le nez et non par la bouche,

il n'y a pas de projection de gouttelettes pendant les souffles.

 

De plus la pratique du yoga :

  • Permet d'évacuer le stress qui est un facteur important de diminution de l'immunité ;

  • Diminue l'anxiété ;

  • Améliore le système immunitaire ;

  • Favorise la confiance en soi ;

  • Eloigne les peurs ;

  • Donne un meilleur sommeil ; 

  • Aide à éliminer les émotions négatives ; 

  • Améliore les fonctions pulmonaires ;

  • Favorise l'élimination des toxines ; 

  • Améliore la concentration.

COURS

​Les séances se déroulent au travers des postures (Asana) pour permettre l'étape suivante de la maîtrise du souffle (Pranayama). Ces étapes rééquilibrent les énergies du corps. Dans l'assise et l'observation des postures (Pratyahara et Dharana)  nous nous enfonçons petit à petit dans le silence intérieur pour tendre vers la méditation (Dhyana).

 

Les 8 étapes de la voie du Yoga :

  • Yama : discipline sociale/régulations éthiques.

  • Niyama : discipline individuelle.

  • Asana : pratique des postures.

  • Pranayama : travail avec la respiration.

  • Pratyahara : contrôle des sens.

  • Dharana : concentration.

  • Dhyana : méditation.

  • Samadhi : éveil/réalisation du Soi.

En fonction de la météo, les cours pourront avoir lieu en plein air sur le stade Jacques Anquetil.

TARIFS

Cours de 1h15

         A la carte

  • Cours "découverte" - 10€ (déduit du 1er abonnement ou carte)

  • Le cours à l'unité - 20€ 

  • Carte zen 10 cours - 170€ (validité 6 mois)

  • Carte Sérénité deux cours par semaine - 110€/mois  (validité 3 mois de date à date)

  • Cours particulier 50€

 

    Abonnements

  • Une séance par semaine : 50€/mois, engagement sur 12 mois (soit 600€ par an)

  • Deux séances par semaine : 80€/mois, engagement sur 12 mois (soit 960€ par an)

Possibilité de cours en entreprises ou à domicile, nous consulter

pour les conditions.

 

Remise de 10% pour les couples, les étudiants  et les demandeurs d'emploi

Yoga Mats
Cours de yoga - chien orienté vers le ba

YOGA

Cours au Pôle Santé Sport

Jeudi 7h à 8h15

Vendredi 10h30 à 11h45 - 16h à 17h15

Le Hatha Yoga renforce la coordination des mouvements, la respiration, augmente la concentration et aide à contrôler le corps et l'esprit.
Par l'obtention de la maîtrise du souffle, des énergies, du mental et de l'esprit, l'être à travers une prise de conscience plus fine est pris dans sa globalité.

YOGA RELAXATION ET MÉDITATION

Jeudi de  7h à 8h15 au Pôle Santé Sport

Commencer la journée en prenant le temps de se connecter à  soi.

Yoga at Home

BIEN-ETRE

Untitled

ABHYANGA MASSAGE BIEN-ÊTRE 

Sur rendez-vous 

Massage bien-être traditionnel qui harmonise, revitalise, permet de mieux diffuser l'énergie (prana) dans tout le corps et rééquilibre tous les centres énergétiques. Au fil des séances, l'Abhyanga améliore la concentration, favorise la gestion du stress et des émotions et agit sur le système nerveux (le sommeil est de meilleur qualité et plus profond). Le massage est réalisé avec des huiles chaudes ayurvédiques.

En option, la cabine de sudation permet en fin de massage de : 

  • Laisser le temps aux huiles de pénétrer l’organisme ;

  • A la personne de relâcher ses tensions résiduelles ;
  • Créer une sudation qui favorise l’élimination des toxines du corps et nettoie la peau.

Tarifs massages bien-être​

  • Abhyenga - durée 1h00 - 60€

  • Abhyenga avec cabine de sudation - 1h30 - 80€

Gyan Mudra

"Ayez un idéal et vivez selon cet idéal.  Le reste ira alors de soi." 

Selvarajan Yesudian

Yoga by the Sea

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