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KalkiYoga est une Association de loi 1901 qui a pour objet de faire découvrir le yoga traditionnel, sa philosophie, l'approche ayurvédique ainsi que la culture indienne à travers différents thèmes tels que la cuisine ayurvédique, le chant Kirtan, l'astrologie védique...


 

Actualité Covid-19, dans l'attente de nouvelles mesures gouvernementales, 
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À PROPOS DE NOUS

Mudra Meditation

PREAMBULE

Cours de yoga

​La respiration est un élément fondamental de la pratique du yoga. Comme toutes les respirations se font par le nez et non par la bouche,

il n'y a pas de projection de gouttelettes pendant les souffles.

 

De plus la pratique du yoga :

  • Permet d'évacuer le stress qui est un facteur important de diminution de l'immunité ;

  • Diminue l'anxiété ;

  • Améliore le système immunitaire ;

  • Favorise la confiance en soi ;

  • Eloigne les peurs ;

  • Donne un meilleur sommeil ; 

  • Aide à éliminer les émotions négatives ; 

  • Améliore les fonctions pulmonaires ;

  • Favorise l'élimination des toxines ; 

  • Améliore la concentration.

Comment se déroule une pratique ?

Une pratique se déroule au travers des postures (Asana) pour permettre l'étape suivante de la maîtrise du souffle (Pranayama). Ces étapes rééquilibrent les énergies du corps. Dans l'assise et l'observation des postures (Pratyahara et Dharana)  le pratiquant s'enfonces petit à petit dans le silence intérieur pour tendre vers la méditation (Dhyana).

 

Les 8 étapes de la voie du Yoga :

  • Yama : discipline sociale/régulations éthiques.

  • Niyama : discipline individuelle.

  • Asana : pratique des postures.

  • Pranayama : travail avec la respiration.

  • Pratyahara : contrôle des sens.

  • Dharana : concentration.

  • Dhyana : méditation.

  • Samadhi : éveil/réalisation du Soi.

Cours de yoga - chien orienté vers le ba

Le Hatha Yoga renforce la coordination des mouvements, la respiration, augmente la concentration et aide à contrôler le corps et l'esprit.
Par l'obtention de la maîtrise du souffle, des énergies, du mental et de l'esprit, l'être à travers une prise de conscience plus fine est pris dans sa globalité.

YOGA RELAXATION ET MÉDITATION

Commencer la journée en prenant le temps de se connecter à  soi.

Yoga at Home
Gyan Mudra

"Ayez un idéal et vivez selon cet idéal.  Le reste ira alors de soi." 

Selvarajan Yesudian

Yoga by the Sea

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Téléphone : 06.23.81.30.53

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